
Pilates
Define y fortalece tu cuerpo
Autor:
ISBN:
978-84-16972-22-7
Sello:
Colección:
* Gastos de envio no incluidos
Sinopsis
En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:
• Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
• Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
• Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
• Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
Aprenderás a:
• Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
• Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
• Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
• Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
Ficha técnica
ISBN:
978-84-16972-22-7
Publicación:
01/07/2018
Estado:
Publicado
Encuadernación:
Rústica
Formato:
170 x 220
Páginas:
80
Colección:
Código BIC:
VX Mente, cuerpo y espíritu
Código BISAC:
OCC000000 BODY, MIND & SPIRIT / General
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